.#شركة_المبدع_العلمي كشفت دراسة أجريت مؤخراً، أن الخبراء يفضلون تأخير وجبة السحور قدر الإمكان، وذلك للتخفيف من الشعور بالجوع خلال وقت الصيام، وتناول كمية كافية من الطعام، خاصة إذا كان العمل خلال النهار يتطلب جهداً بدنياً. الدراسة أكدت أنه من الأفضل تناول الأطعمة التي تهضم ببطء كاللحوم، والبروتينات الأخرى، أو التي تحتوي على الألياف، مثل الحبوب الكاملة، والبقول، والخضار، والفواكه لأنها

قراءة المزيد

.#شركة_المبدع_العلمي كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون بريطانيون أن الصيام المتقطع قد يعزز عقلك مع زيادة الطاقة، وتحسين الذاكرة وقدرات التعلم. ووفقاً لموقع صحيفة "ديلي ميل"، وجد الباحثون من المعهد الوطني للشيخوخة أن الصيام المتقطع لعدد ساعات معينة في اليوم ينمي المزيد من الخلايا العصبية ويعزز تشابكها، ويحسن وظائفهم المعرفية. وتدعم هذه النتائج الجديدة

قراءة المزيد