3 فوائد صحية للبامية .. تعرف عليها البامية تزرع فى المناطق المعتدلة الاستوائية الدافئة، وهى من الخضراوات المنخفضة السعرات الحرارية وخالية من الدهون. البامية غنية بالألياف والفيتامينات  CوK، حمض الفوليك وكذلك الكالسيوم والبوتاسيوم. كما أنه يحتوى على النياسين

قراءة المزيد