أكدت دراسة جديدة أن تناول كميات قليلة من الطعام، في وقت مبكر من اليوم، يمكن أن يساعد في تخفيف الوزن. كما تبين أيضاً أن فقدان الوزن باتباع هذا النوع من جدول الوجبات من الممكن أن يكون بسبب انخفاض الشهية وهرمون الجوع، بدلاً من حرق السعرات الحرارية. ووجدت دراسة جديدة أن الساعة الأنسب لتناول الفواكه والمكسرات تناول

قراءة المزيد

.#شركة_المبدع_العلمي إذا قمت باتباع بعض النصائح للحصول علي سعرات حرارية منخفضة في الطعام، ما الذي سيحدث لجسمك؟، نعم سينقص وزنك وتحصل علي جسم رشيق، وهذا ما أكده  التقرير الذي  نشر علي موقع " healthline"، وأيضا قدم بعض النصائح لتخفيض السعرات الحرارية في الطعام، ومنها: 1-  حساب السعرات الحرارية المتناوله علي مدار اليوم، فهذه الطريقة

قراءة المزيد

.#شركة_المبدع_العلمي اللوز من المكسرات التي نحب طعمها ونفضلها، وكذلك جسمنا الذى يصبح أكثر صحة ونشاطا عندما نتناول حفنة بشكل يومي من اللوز، حيث يحتوي على العديد من الفوائد للجسم والعقل، خاصة عند تناوله بشكل يومي، ونقدم وفقا لما ذكره موقع "healthyeating" فوائد اللوز الصحية.

قراءة المزيد

.#شركة_المبدع_العلمي كشفت دراسة جديدة أشرف عليها باحثون بريطانيون أن ثلث الأشخاص الذين يريدون خفض وزنهم قد تعرضوا لخطر أمراض القلب وحتى الموت عن طريق شراء حبوب إنقاص الوزن غير المشروعة من الإنترنت. ووفقاً لموقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، وجد الباحثون أن 32.6% من الأشخاص البدناء يحاولون إنقاص وزنهم بالأدوية غير المشروعة، منهم 63% يعانون من آثار جانبية،

قراءة المزيد

. ترجمة وتحرير: شركة المبدع العلمي إذا كانت الحمية الغذائية تسير بشكلٍ جيد فإن هذا يعتمد على نوع البكتريا الموجودة في الأمعاء. وفي تقرير نشرته صحيفة نيويورك تايمز الأمريكية فقد أجرى باحثون دنيماركيون عدة تحاليل حول نسبة بكتريا الأمعاء ( العصوانية الميلانينية و العصوانية الغرام اللاهوائية الإجبارية)   حيث تم تكليف مجموعة من المشاركين بعمل نظام غذائي قليل الدهون وغني بالألياف. أظهرت النتائج

قراءة المزيد

تعرف على أقوى 4 أساطير نستسلم لها أثناء الريجيم يحارب الكثيرون من أجل التخلص من الدهون الزائدة فى الجسم بكل الطرق سواء وصفات تم تجربتها من قبل الآخرين أو طرق

قراءة المزيد

4 فوائد للخيار.. يمنع زيادة الوزن ويحارب التهابات المعدة يعتبر الخيار من الخضراوات التى تحتوى على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من المياه والألياف الغذائية، مما يجعله مثاليا للأشخاص الذين يرغبون فى اتباع رجيم لفقدان الوزن والوصول

قراءة المزيد

* جراحة شفط الدهون يتربّص هاجس الرشاقة بكل امرأة لا محالة. خفض الوزن والحمية والرياضة والرشاقة… عبارات أساسية في حوارات النساء، إذ تتباهى كل امرأة بما حققته من نجاحات في هذه المجالات أمام الأخريات وتختلف الطرق التي تسخدمها امرأة عن اخرى في انقاص وزنها فالبعض يعتمد على الحمية والبعض يعتمد على استخدام انواع معينة من العقارات او نوع من الاغذية

قراءة المزيد

تعرف على أفضل الأطعمة التى تساعد فى انقاص الوزن..أهمها الفشار والبطاطا. كشف تقرير نشره الموقع الأسترالى "news"، أفضل 4 أطعمة غنية بالكربوهيدرات التى تساعد فى فقدان الوزن، وتساعد فى الشعور بالشبع لفترة طويلة، وتتضمن هذه الكربوهيدرات الآتى : 1. الفشار ( الشامية ): يقول علماء فى معهد لايف ستايل بولاية فلوريدا إن الفشار يحتوى على نسبة عالية من الألياف ومنخفض الدهون،

قراءة المزيد

 * الأطباق الأصغر حجما  يساعد على خفض الوزن كشف علماء عن أن تناول الطعام فى أطباق او حافظات صغيرة الحجم يساعد على تناول كميات قليلة منه ومن ثم التحكم فى كميات الطعام التى يتم تناولها وخفض الوزن. ونقلت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية عن العلماء قولهم إن تقليل محيط

قراءة المزيد