يعاني الكثير من الناس من اضطرابات النوم في مرحلة ما من حياتهم، ويفيد عدد كبير منهم بأنهم يستخدمون المكملات الغذائية التي تساعد على النوم بشكل متكرر. ولذلك فإنه من غير المستغرب أن يتم طرح أسئلة كثيرة تتعلق بهذا النوع من المكلات الغذائية. على الرغم من توفر منتجات الأدوية الفعالة التي يتم صرفها بموجب وصفة طبية لعلاج الأرق، يواجه العديد من

قراءة المزيد

. يعد النوم الجيد لمدة ست إلى ثماني ساعات مثالياً لصحة القلب والأوعية الدموية. وأي زيادة أو نقصان عن هذا المعدل يمكن أن ينعكس سلباً على صحة الفرد. وقد تم التوصل إلى هذا الاستنتاج من خلال دراسة جديدة بينت أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات كانوا أكثر عرضة بنسبة 27٪ للإصابة بتصلب الشرايين. وبينت الدراسة أيضاً أن الإناث اللواتي

قراءة المزيد

انتبه.. قلة النوم تجعل خلايا المخ تأكل نفسها   #شركة_المبدع_العلمي .كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون إيطاليون أن قلة النوم تجعل خلايا الدماغ تأكل نفسها. ووفقاً لموقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فحص الباحثون الفئران

قراءة المزيد

بحث جديد : النوم يساعد على نسيان الذكريات   ظهرت نتائج دراسة جديدة تقول إن الغرض الرئيسى من النوم هو أنه يساعد الشخص على نسيان بعض الذكريات، وذلك وفقا لما نشرع على موقع The Independant.  

قراءة المزيد

طرق علمية للتخلص من جميع مشاكل النوم المسببة للأرق.. تعرف عليها   قدم تقرير نشره الموقع الهندى"برايت سايد" طرقا علمية للتخلص من جميع مشاكل النوم التى تؤدى إلى التعب والأرق وتشمل الآتى:

قراءة المزيد

4 أوضاع تساعدك على النوم بشكل أفضل أبرزها النوم على الظهر بشكل مستقيم   قدم تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية 4 أوضاع لجسمك تساعد على

قراءة المزيد

الإندبندنت: النظر فى " الموبايل " قبل النوم يعطل الميلاتونين ويسبب الأرق قلة أو اضطراب النوم مشكلة يعانى منها الكثيرون هذه الأيام، وفى هذا السياق أثبتت دراسة أن النظر فى الهواتف أو أى أجهزة

قراءة المزيد