لعشاق الموز .. 6 فوائد مذهلة تجعلك تتناوله يومياً.. أبرزها زيادة الذكاء

وفى هذا السياق كشف الموقع الطبى الأمريكى “HealthFoodstar”، عن مجموعة واسعة من الخصائص الطبية للموز تساعد فى عدد من المشاكل الصحية بما فى ذلك:

1. غثيان الصباح

2. العمى

3. مرض السكرى

4. هشاشة العظام

5. الاكتئاب

6. سرطان الكلى

ويتميز الموز بـ6 فوائد صحية، وتشمل:

1. يعزز الهضم السليم

الموز يحتوى على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية، وهو فعال للغاية فى مكافحة عسر الهضم والإمساك من خلال تنظيم حركة الأمعاء.

2. يسيطر على مستويات السكر فى الدم

كما يقوم الموز بضبط مستويات السكر فى الدم وهى مفيدة خصوصاً لمرضى السكر، بالإضافة إلى ذلك، فإنها تحارب الاكتئاب، ويحسن المزاج.

3. يمنع نقص الكالسيوم

الموز يحمى من فقدان الكالسيوم فى الجسم، كما أنه يحسن من امتصاص المعادن من العظام والأسنان مما يجعلها أقوى.

4. يجعلك أذكى شخص

ونظراً لمحتواه الغنى بالبوتاسيوم (البوتاسيوم هو واحد من المعادن الضرورية لوظيفة الدماغ السليم)، يعمل الموز على تحسين القدرة المعرفية للمخ.

5. يمنع سرطان الكلى

من خلال تعزيز امتصاص الكالسيوم في الجسم بالتالي يمنع تشكيل حصوات الكلى، والموز يحمى من سرطان الكلى، كما أنه يحسن صحة الأسنان والعظام مع حماية ضد الضمور البقعى.

6. يحارب فقر الدم

الموز غنى بالحديد ما يحسن نوعية الدم وبالتالى يعتبر مفيد للغاية لمكافحة فقر الدم.