11 علامة تدل على إصابتك بمرض السكر.. أهمها العطش الدائم

.موقع “WikiHow” نشر طرقا للتعرف على المرض إذا أصبت به، لتقييم المخاطر الخاصة بك للنوع الثانى من مرض السكر:

–          عمرك أكثر من 45.

–          الوزن الزائد

–          ضغط الدم المرتفع.

–          التاريخ العائلى .

–          الإجهاد المزمن.

–          ضبابية الرؤية أو تغيير الرؤية.

–          العطش الدائم .

–          التعب أو الحاجة للنوم الزائد.

–          جفاف الجلد ، الحكة أو الحبوب.

–          الجوع الزائد عن الحد.

–          التهابات متكررة فى الجلد أو الفم.

كل هذه الأعراض عند تعرضك لها عليك اللجوء لطبيب، لمعرفة إذا كنت مصابا بمرض السكر، أو أنها فقط بعض الأعراض بسبب الإجهاد أو التعب الطبيعى، أو أمراض أخرى، قم باختبار نسبة السكر فى الدم والمتوافر فى جميع الصيدليات، والقيام بالكشف الدورى على الضغط ، والسكر بشكل يومى، إذا كانت الأعراض مزمنة، الابتعاد قدر الإمكان عن السكريات المكررة وتناول الفاكهة و الخضروات ، التقليل من الكربوهيدرات ، والإكثار من أكل الأسماك لاحتوائها على الأوميجا 3 المفيد لصحتك، الثبات على الوزن المناسب، الابتعاد عن التدخين، المتابعة مع دكتور لأخذ الدواء المناسب لصحتك مع الكشف الدورى.