.#شركة_المبدع_العلمي

صعوبة النوم أو اضطرابات النوم “sleep disorders” حالة تؤثر على قدرتك على النوم بشكل جيد وبانتظام، ويمكن أن تنتج عن مشكلة صحية أو بسبب الضغط النفسي الشديد، وأصبحت شائعة بشكل كبير بسبب الإجهاد والقلق وضغوط الحياة اليومية، في هذا التقرير نتعرف على اسباب صعوبة النوم، بحسب ما ذكر موقع “Healthline“.

ما هي صعوبة النوم ؟

هو اضطراب في النوم ومواجهة صعوبة فيه، واعتمادًا على نوع اضطراب النوم، قد يواجه الأشخاص صعوبة في النوم وقد يشعرون بالتعب الشديد طوال اليوم، يمكن أن يكون لغياب النوم تأثير سلبي على الطاقة والمزاج والتركيز والصحة العامة.

في بعض الحالات يمكن أن تكون اضطرابات النوم من أعراض حالة مرضية، قد تختفي هذه المشاكل في النوم في نهاية المطاف بمجرد الحصول على العلاج للسبب الأساسي، عندما لا تسبب اضطرابات النوم بسبب حالة أخرى، عادةً ما يشتمل العلاج على مجموعة من العلاجات الطبية وتغييرات في نمط الحياة.

ومن المهم أن تتلقى تشخيصًا وعلاجًا فورًا إذا كنت تشك أنك تعاني من اضطراب في النوم، عندما تترك دون علاج، يمكن أن الآثار السلبية لاضطرابات النوم يؤدي إلى مزيد من العواقب الصحية، يمكن أن تؤثر أيضًا على أدائك في العمل وتسبب توترًا في العلاقات وتضعف قدرتك على أداء الأنشطة اليومية.

وتشمل انواع اضطرابات النوم: الأرق، الباراسومانيا وتشمل التحدث أثناء النوم أو المشي، متلازمة تململ الساقين، الخدار النومي.