# 9 عادات تخلص جسمك من السموم..تعرف عليها

.بعض من هذة الاساسيات :

–          شرب الكثير من المياه .

–          بدء اليوم بمياه بالليمون .

–          الفرشاة الجافة للجسم، لتخلصك من جميع السموم المتراكمة تحت الجلد.

–          المضمضة بالزيت (زيت جوز الهند ) لمدة 20-15 دقيقة أسبوعيا.

–          شرب الشاى الأخضر.

–          الرياضة مفيدة (المشى – الدراجات – الركض ) لزيادة التعرق فى الجسم.

–          الابتعاد عن الأطعمة الضارة التى تحتوى على مواد حافظة.

–          تنظيف اللسان يوميًا .

النوم جيدًا من أهم الأسباب لحياة صحية خالية من كل المشاكل الصحية، تراكم السموم فى الجسم يأتى بنتيجة عكسية دائمة على الصحة .