اعرف تأثيرات ضوء الهاتف الذكى على صحتك ودماغك أبرزها الأرق

– يكون تأثير الهاتف الذكى أكثر سوءا على المراهقين، لأنهم أكثر حساسية للتأثر بهذا الضوء وتوازن الساعة البيولوجية قد يتغير بسهولة فى هذا السن ويصبح المراهق أكثر قلقا.

– يؤثر الإشعاع الكهرومغناطيسى من الهواتف والواى فاى على صحة الطفل.

– ضوء الهاتف الذكى يمكن أن يعطل دورة النوم فينتج عنها صعوبة فى الاستيقاظ  من النوم فى الصباح.

– أظهرت الأبحاث أن التعرض لضوء الهاتف الذكى فى الليل والنوم المضطرب يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدى فى النساء والبروستاتا عند الرجال.

– يعمل على تعطيل أوقات النوم ما يجعلك تشعر بالإنهاك والتعب ويعيق من التركيز ومستويات الانتباه.

كما ينصح الخبراء التوقف عن أى جهاز إلكترونى قبل ساعتين أو ثلاثة ساعات من النوم، لأن التعرض للضوء الأزرق الناتج عن الأجهزة يساعد على إفراز الجسم هرمون الميلاتونين الذى يعمل على تحفيز الشعور بالأرق.