5 أسباب أكثر شيوعا وراء ارتفاع الكولسترول بالدم.. أبرزها النظام الغذائى

1.نظامك الغذائى الخاطئ

إذا كنت تتناول طعاما غنيا بالدهون المشبعة كالوجبات السريعة ولحم البقر الغنى بالدهون واللبن كامل الدسم والزبدة والأطعمة المعلبة المليئة بالزيوت وتحتوى على الدهون المشبعة فهى تزيد من مستوى الكولسترول السيئ فى الدم.

2.وزنك

فإن كبرحجم بطنك لا يؤثر فقط على شكل جسمك، لكنه يزيد من الدهون الثلاثية والكولسترول فى الدم.

3.مستوى نشاطك

قلة النشاط البدنى قد تزيد من مستوى الكولسترول السيئ فى الدم.

4.تدخين السجائر

التدخين يمكن أن يدمر الكولسترول الجيد فى الجسم فينتج عنه زيادة فى الكولسترول السيئ.

5.التاريخ الوراثى

إذا كان أحد أفراد أسرتك يعانى من ارتفاع الكولسترول، فقد تكون عرضة للإصابة بارتفاع الكولسترول السيئ فى الدم.