أشارت العديد من الدراسات الحديثة إلى ارتفاع نسبة المشاكل والاضطرابات النفسية في الولايات المتحدة، مع حدوث زيادات خاصة في حالات القلق والاكتئاب. ولا شك في أن الأسباب المؤدية إلى ذلك كثيرة ومعقدة، تتراوح من المطالب المجهدة التي تفرضها الحياة العصرية، والعوامل البيئية، والضغوطات الأخرى. ويحاول الباحثون من جميع أنحاء العالم تحليل عوامل الخطر هذه، وذلك

قراءة المزيد

  تشير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) إلى أن حوالي ثلث البالغين في الولايات المتحدة لا يحصلون على الحد الأدنى الموصى به للنوم، والذي تنص إرشادات مركز السيطرة على الأمراض على أنه لا يقل عن 7 ساعات في الليلة الواحدة. يمكن أن لا يحصل الفرد على عدد كافٍ من ساعات النوم لأسباب مختلفة، تشمل

قراءة المزيد

. أظهرت الأبحاث السابقة أن القيام بنشاط بدني بسيط- والذي يمكن أن يشمل الأعمال المنزلية أو الاعتناء بالحدائق- يمكن أن يساعد في حماية صحة الدماغ وصحة القلب والأوعية الدموية، من بين فوائد أخرى. وقد وجدت دراسة رصدية حديثة، استخدمت بيانات عشرات الآلاف من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عاماً، صلة بين انخفاض خطر الوفاة لأسباب مختلفة وممارسة النشاط البدني

قراءة المزيد

  يعد الأفوكادو من أكثر الأطعمة المشهورة والغنية بالفيتامينات والمعادن كما يعد مصدراً أساسياً للدهون الصحية. وعلى الرغم من استمتاع الناس بتناول لب الفاكهة، إلا أنهم عادة ما يتجاهلون البذور، ولكن أشار باحثون من خلال دراسة تم إجراؤها مؤخراً أن بذور الأفوكادو يمكن أن يكون لها فوائد كبيرة. وقد أشار الباحثون الذين قاموا بإجراء الدراسة في

قراءة المزيد

  أشارت دراسة حديثة إلى أنه يجب تحديد الكمية التي يتناولها الفرد يومياً من البيض كجزء من النظام الغذائي الصحي. وقد قام باحثون من كلية الطب بجامعة نورث ويسترن في فاينبرغ في شيكاغو، إلينوي، بجمع وتحليل البيانات من ست دراسات أمريكية غطت ما مجموعه 29,615 شخصاً، وتضمنت 45 في المئة من الذكور و31 في المئة من السود. وتمت

قراءة المزيد

  أشارت الدلائل الحديثة إلى أن الأشخاص الذين يستخدمون الأجهزة الرقمية بشكل متكرر قد يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة باضطرابات الطعام والسمنة. كلما زاد عدد الأدوات المتاحة يشعر الإنسان بالإغراء لاستكشاف هذه التقنيات الجديدة. تتنافس الأدوات والأجهزة الرقمية في المنزل وفي مكان العمل، لتكون محل اهتمام الفرد، حيث باتت أجهزة الحاسوب، والهواتف الذكية، والأجهزة اللوحية، والساعات الذكية

قراءة المزيد

  من المعروف أن ممارسة التمارين الرياضية يعمل على تحسين الصحة، لكن كشفت أبحاث جديدة أن مجرد إضافة القليل من الحركة خلال اليوم يمكن أن يساعد الإنسان على العيش حياة أطول. يتوجه أولئك الذين يسعون إلى تحسين صحتهم غالباً إلى المراكز الرياضية، أو يحاولون اتباع أسلوب حياة يتسم بالنشاط وتناول أطعمة صحية. كشفت دراسة جديدة عن بعض الأخبار

قراءة المزيد

  وجدت دراسة موسعة حديثة قارنت الآثار الصحية لاستهلاك اللحوم الحمراء مع تلك الموجودة في المواد الغذائية الأخرى أن استبدال البروتين النباتي الصحي باللحوم الحمراء يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ربطت العديد من الدراسات السابقة بين استهلاك اللحوم الحمراء والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان، إلا أن النتائج لم تكن متسقة وقطعية. سعت الدراسات

قراءة المزيد

  ألم الرقبة هو أمر شائع جدا، وأسبابه متعددة، وغالبا ما يحدث عند كبار السن؛ مثل بقية أعضاء وعظام الجسم فان عظام الفقرات العنقية تهتري ببطء مع التقدم بالعمر مما يسبب احتكاك في مفاصل الرقبة يسمى داء الفقار الرقبية. داء الفقار الرقبية Cervical Spondylosis هو اهتراء المفاصل في عظام الرقبة ويزيد أكثر مع التقدم في العمر ويحدث بنسبه أكثر من 85٪ من الناس فوق

قراءة المزيد

  هل تتخيل أنه يمكن أن يكون هناك بول أرجواني؟ أو أن يكون الجلد مثل لحاء الشجرة؟ هل فكرت يوماً بإمكانية وجود حساسية ضد الماء؟ سيدهشك أن تعرف أن هذه الاضطرابات وغيرها موجودة فعلاً. المرض الذي يجعلك تصدق أنك ميت يدرك المعظم أن مخلوقات الزومبي خياليةً وليست حقيقية على الإطلاق، ولكن أولئك الذين يعانون من وهم كوتر (بالإنجليزية:

قراءة المزيد